Ascolta te stesso

Se vuoi conoscere chi veramente sei impara ad ascoltare te stesso:

• le tue sensazioni
• le rigidità, le tensioni del tuo corpo
• il contatto coi tuoi vestiti
• gli odori, i suoni o i rumori
• il flusso dei tuoi pensieri

Allora chiediti:

• cosa provo?
• cosa pervade il mio corpo ed il mio spirito?
• io chi sono?
• cosa sto facendo adesso, qui, in questo momento?
• mi conosco veramente?
• cosa mi manca per conoscermi come vorrei?

Poniamo maggior attenzione a ciò che sentiamo.

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